Vald Performance バルドパフォーマンス 社製

Vald Performance バルドパフォーマンス社製

ハムストリング計測システム

NORDBORD　ノードボード

簡単にハムストリングの強度と左右差を正確に測定

NORDBORD（ノードボード）は、 Dr.Tony ShieldやDr.David Oparといった著名なスポーツ科学者によって開発されました。

左右のそれぞれのハムストリングのエキセントリック時の筋力パフォーマンスやバランスを直感的かつ簡単な操作で正確に測定できるツールです。

左右それぞれのセンサに足首をかけ、ノルディックハムストリングエクササイズを行うことで計測ができます。

開発以来、NORDBORDはアスリートのハムストリングの働きを解明するカギとなるシステムとなっており、世界中のエリートスポーツチーム、アカデミー、研究機関が信頼をおき、アスリートのスクリーニング、モニタリング、リハビリやトレーニングに活用されています。

【導入実績】

<国内>

◇サッカー：　J1・J2リーグ　　◇ラグビー：　トップリーグ・地域リーグ　　

◇その他：　大学・オリンピック競技団体・スポーツクリニック　など

<海外>

◇サッカー：　イングランドプレミアリーグ　20チーム　UEFA　72チーム　MLS 11チーム

◇ラグビー：　ラグビーリーグ　14チーム　ラグビーユニオン　21チーム　AFL　17チーム

◇アメフト/NFL　21チーム　　◇野球/MLB　15チーム　　◇バスケットボール/NBA　22チーム　

肉離れの予防と対策

ハムストリングの肉離れの受傷リスクに、ハムストリングの筋力や筋束長が大きく関連することが近年の研究で分かってきました。 [1, 8]

ハムストリングの筋力を高めることで、ハムストリングの肉離れの受傷リスクを軽減することができます。

また、加齢や過去にハムストリングの受傷歴があることによって高まる受傷リスクの軽減にも効果があることがわかりました。

[2, 4, 5, 6, 7, 9, 10]

さらに、両足のハムストリングの筋力の不均衡が10%以下であると肉離れのリスク軽減に効果があることもわかりました。 [1]

ハムストリングの筋力と受傷リスクの関連

NORDBORD(ノードボード)を使用するメリット

ハムストリングの強度を高め、筋束長を伸ばす効果をもつ理想的なトレーニングであるノルディックハムストリングエクササイズが手軽にできます。 [3]

筋力や左右差を数値化し可視化することで、的確なアドバイスが可能になります。またアスリート自身も具体的なフィードバックを得られることで、目標を具体的にできたり、モチベーションの向上が期待できます。

<参考文献>

[1] Opar et al. (2014) Eccentric Hamstring Strength and Hamstring Injury Risk in Australian Footballers

[2] Bourne et al. (2015) Eccentric Knee Flexor Strength and Risk of Hamstring Injuries in Rugby Union

[3] Bourne et al. (2016) Impact of the Nordic hamstring and hip extension exercises on hamstring architecture and morphology: implications for injury prevention

[4] Gabbe BJ, Bennell KL, Finch CF, Wajswelner H, Orchard JW, Predictors of hamstring injury at the elite level of Australian football, Scand J Med Sci Sports, 2006; 16 (1): 7-13

[5] Amason A, Sigurdson SB, Gudmundsson A, et al. Risk factors for injuries in football. Am J Sports Med. 2004; 32 (1Suppl): 55-165

[6] Hagglund M, Walden M, Ekstrand J, Previous injury as a risk factor for injury in elite footaball; a prospective study over two consecutive seasons. BR Sports Med 2006: 40 (9): 767-72

[7] Verrall GM, Slavotinek JP, Barnes PG, Fon GT, Spriggins AJ. Clinical risk factors for hamstring muscle strain injury: a prospective study with correlation of injury by magnetic resonance imaging. BR J Sports Med 2001 Dec 35 (6); 435-9

[8] Timmins R, Bourne M, Shield A, Williams M, Lorenzen C & Opar D. (2015). Short biceps femoris fasciles and eccentric knee flexor wakness increase the risk of hamstring injury in elite football (soccer): a prospective cohort study. British Journal Of Sports Medicine, bjsports-2015-095362.

[9] Opar DA, Williams MD, Timmins RG, Hickey J, Duhig SJ, Shield AJ. Eccentric hamstring strength and hamstring injury risk in Australian footballers, Med Sci Sports Exerc 2015;47(4):857-65

[10] Timmins R, Ruddy J, Presland J, Maniar N, Shield A, Williams M & Opar D (2016). Architectural Changes of the Biceps Femoris Long Head after Concentric or Eccentric Training. Medicine & Sports Science in Sports & Exercise, 48(3), 499-508.